過(guò)敏體質(zhì)的朋友們在日常飲食中一定要多注意哪些食物能吃哪些食物不能吃，因為吃錯食物也許就會(huì )引起過(guò)敏發(fā)作。在這里，小編為大家總結了過(guò)敏體質(zhì)的飲食原則，快來(lái)一起看看吧。

　　過(guò)敏體質(zhì)能吃什么

　　服用紅棗。紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

　　喝蜂蜜。常喝蜂蜜有助遠離傷風(fēng)、瘙癢、咳嗽等季節性過(guò)敏癥狀。蜂蜜能夠預防過(guò)敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。此外，蜂蜜里還含有一定的花粉粒，常喝會(huì )對花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

　　吃胡蘿卜。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應。

　　食用金針菇。經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏病癥，健康人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)加強免疫功能。

　　那么，又有哪些食物是過(guò)敏體質(zhì)不能吃的呢？

　過(guò)敏體質(zhì)不能吃什么

　　芹菜。芹菜有可能引發(fā)口腔過(guò)敏綜合征，其癥狀并非鼻塞或打噴嚏，而是口腔或喉嚨瘙癢。

　　辣味食品。你曾因為吃了辣的東西而患上鼻竇炎嗎？辣椒中的辣椒素會(huì )引發(fā)類(lèi)似過(guò)敏的癥狀，如鼻腔充血、流眼淚、打噴嚏等。

　　酒精。你曾在喝酒之后感到鼻塞嗎？酒精會(huì )讓血管膨脹，就像讓你的臉蛋紅起來(lái)一樣，也會(huì )讓過(guò)敏性鼻塞越發(fā)嚴重。如果在喝酒之前已感覺(jué)有些鼻塞，你最好放下手中的酒杯。酒精中還包含一些在發(fā)酵過(guò)程中自然產(chǎn)生的組胺，也會(huì )加劇過(guò)敏反應。