肝臟在人體中起著(zhù)去除毒素、蛋白質(zhì)代謝以及分解等功能，可以說(shuō)是人體最繁忙的器官?，F代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習慣，在無(wú)形中會(huì )傷害肝臟。美國“Fitnea”健康網(wǎng)站提供了6個(gè)日常小妙招，有助于全面增強肝功能。

　　1.多喝檸檬水。水有助于加快新陳代謝速度、排出體內的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床后就先喝一杯溫的白開(kāi)水，它可以喚醒全身的機能。美國肝病專(zhuān)家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

　　2.常吃紫甘藍。十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃?xún)煞菔只剖卟司湍茉鰪姼闻K的解毒功能。

　　3.經(jīng)常做按摩。當身體處于平躺姿勢的時(shí)候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位于身體右側的肋骨下方。英國梅特醫院肝病專(zhuān)家斯蒂芬·斯圖爾特認為，按摩有助于促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán)，進(jìn)而改善全身代謝功能。