愛(ài)干凈的白領(lǐng)，會(huì )專(zhuān)門(mén)在辦公室里準備一套刷牙工具，飯后也得刷牙。然而，中國醫科大學(xué)航空總醫院口腔診療中心副主任趙強告訴你，這可不是什么好習慣。來(lái)看看常見(jiàn)的四種牙齒健康誤區，你是否也“中招”了？

    飯后立即刷牙 ×

    飯后立即刷牙并不健康。其實(shí)，正確的做法是飯后溫水（37℃左右感覺(jué)最舒適）漱口。因為進(jìn)食后口中容易產(chǎn)酸，會(huì )使牙齒外層的堅硬組織軟化（學(xué)術(shù)上稱(chēng)為脫礦），提倡在進(jìn)食和飲用酸性飲料后不要即刻刷牙，最好1小時(shí)后待脫礦的牙體組織再礦化后再刷。如果實(shí)在不方便，可咀嚼含木糖醇的口香糖。它不會(huì )產(chǎn)生引發(fā)蟲(chóng)牙的酸性物質(zhì)，能減少牙菌斑和牙石，或者使用牙線(xiàn)。其實(shí)，早晚刷牙，睡前刷牙更重要。

    用牙簽剔牙 ×

    有些人，只要有東西嵌在牙縫里就覺(jué)得難受，要用牙簽清理。沒(méi)錯，牙縫里若有食物嵌塞，飯后應及時(shí)剔出來(lái)，不然長(cháng)時(shí)間對牙周有刺激，還容易長(cháng)蟲(chóng)牙。但最好使用牙線(xiàn)，并且，無(wú)論使用哪種牙線(xiàn)，放入牙縫時(shí)力度都要輕，以免太用力傷害到牙齦。而且最好是每天晚飯后使用一次牙線(xiàn)，如果牙線(xiàn)用得過(guò)多對牙齒也有傷害。而且，牙線(xiàn)并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。

    兒童用含氟牙膏 ×

    氟可以預防蟲(chóng)牙，但兒童時(shí)期要防止氟素過(guò)多，否則不僅會(huì )妨礙牙齒的發(fā)育導致氟斑牙，甚至還會(huì )引起全身氟中毒。兒童常在3歲左右開(kāi)始學(xué)習刷牙，這時(shí)由于孩子的動(dòng)手能力差，含漱技巧尚未完全掌握，如用含氟量較高的成人牙膏，刷牙時(shí)難免誤吞含氟較多的牙膏。因此幼兒不宜自行使用或者6歲以下兒童別用含氟牙膏而使用兒童牙膏。

    孕婦不刷牙 ×

    婦女在懷孕初期，身體容易感到疲倦，往往疏于口腔衛生，也有的是孕早期反應特別大，刷牙成了個(gè)苦差事，嘔吐難受，于是選擇干脆不刷牙了。還有不少準媽媽在出現牙齒問(wèn)題時(shí)不及時(shí)去醫院，反而受一些傳統觀(guān)念的影響，認為孕期的任何治療都會(huì )影響到腹中胎兒。出現口腔問(wèn)題的準媽媽們，諱疾忌醫或應對措施不當，導致的后果可能比牙病本身更嚴重，除了會(huì )影響孕婦攝取充足的營(yíng)養外，甚至會(huì )把自己的口腔細菌傳給寶寶影響胎兒健康。