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健康

熬夜后肌膚如何恢復6大急救措施

時(shí)間:2015-12-27 10:32來(lái)源:未知 作者:admin 點(diǎn)擊:
練彈指功提陽(yáng)氣 很多朋友冬天怕冷,容易手腳冰涼,中華養生瑜伽協(xié)會(huì )會(huì )長(cháng)迷羅表示,如果在寒露之后開(kāi)始練練彈指功,可以讓這些狀況會(huì )得到改善。 彈指功非常簡(jiǎn)單,可以每天中午

 

現在很多女生都是職業(yè)女性。身為職業(yè)女性,加班熬夜是免不了的??墒?,只要加班熬夜,膚質(zhì)變差,黑眼圈眼袋全都跑出來(lái)了。這樣憔悴的面容,怎么見(jiàn)人呢?不用擔心,小編今天就向大家介紹幾招熬夜急救措施,讓你熬夜第二天依然能光彩照人。

  一、熬夜對肌膚的影響

  問(wèn)題1 :臉色暗黃

  生活的作息不規律,臉部肌膚是非常直觀(guān)的可以看出來(lái),尤其是眼周肌膚。只要你熬夜或者身體疲倦,黑色素就會(huì )毫不留情爬上你的眼睛,包括黑眼圈以及色斑等。黑眼圈主要是因為睡眠不足導致身體內的血液循環(huán)不佳而產(chǎn)生,色斑也一樣,許多毒素和黑色素無(wú)法正常排出體外,從而沉淀在身體和肌膚里,最終導致了它的形成。

  問(wèn)題2 :肌膚粗糙

  在我們睡眠的時(shí)候,身體會(huì )新陳代謝,釋放出生長(cháng)荷爾蒙,它們會(huì )影響到皮膚的生長(cháng),令皮膚細胞復制的更快,骨膠原及角蛋白的制造亦同時(shí)加快,達到令肌膚不斷更新的目的。但是如果睡眠不定時(shí),荷爾蒙就會(huì )受到影響,皮膚就可能會(huì )變得很粗糙。而當皮膚的維系血管得不到充足的血液時(shí),皮膚細胞的新陳代謝也會(huì )因為缺乏營(yíng)養而受阻,導致皮膚衰老的發(fā)生。

  問(wèn)題3 :干燥缺水

  如果熬夜,肌膚就得不到正常的休養,皮脂層的鎖水保濕功能就會(huì )受到影響,使皮膚缺水,同時(shí),因無(wú)法保證氧分的及時(shí)供應,皮膚變得營(yíng)養不良,干燥、脫屑甚至細紋等狀況就會(huì )經(jīng)常出現。

 問(wèn)題4 :T區油光嚴重

  經(jīng)常熬夜導致睡眠不足,會(huì )使肌膚的新陳代謝發(fā)生巨大的變化甚至紊亂,油脂分泌也會(huì )變得異常。如果油膩過(guò)多又沒(méi)有及時(shí)被清洗掉,就會(huì )引發(fā)一系列的肌膚問(wèn)題,你會(huì )覺(jué)得兩頰很干燥,但T字帶和額頭、下頜卻因出油過(guò)多、污垢粘附過(guò)多而而阻塞毛孔,導致毛孔變得粗大,長(cháng)出痘痘和粉刺。

  問(wèn)題5 :膚色黯沉無(wú)光

  肌膚所擁有的鮮明的光澤,來(lái)自于皮膚真皮和皮下組織微血管所提供的充足營(yíng)養。但是一旦因為睡眠不足導致微血管血液循環(huán)管淤滯,就可能會(huì )使皮膚失去它的光澤,變得晦暗或者看起來(lái)很蒼白。

  二、熬夜急救措施

  1、解決肌膚暗沉

  多吃獼猴桃和肉皮

  皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會(huì )出現水分和養分的過(guò)度流失,飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物,才有利于皮膚恢復彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富,豬肉皮中膠原含量高,都是皮膚喜歡的食物。

  自制玫瑰潔面液

  中醫認為,玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用??蓪?0克玫瑰花浸入5升醋中,放置一周后,取其濾液,每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉,長(cháng)期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤,也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。

補充維生素

  維生素C能夠抑制色素沉著(zhù),排除熬夜后肌膚組織中的毒素;維生素E能抵御自由基,使肌膚中的血液明亮干凈;維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯淡膚色。熬夜后,除了多青睞蔬菜和水果,也可以適當補充維生素類(lèi)藥品。

  善用中藥調養

  當歸補血活血,且含有豐富的微量元素,能夠營(yíng)養皮膚;枸杞子滋補肝腎,具有抗衰老、護膚美容的效果。煲湯時(shí)可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材,均有很好的調節內分泌、養血效果,每周應喝2-3次。

  鹽水急救膚色

  如果熬夜后發(fā)現自己面色憔悴,不敢視人,可用鹽水敷面:將一小撮鹽放入熱水中溶解,然后將一條小毛巾用鹽水浸濕,對臉部濕敷3分鐘,重復幾次,也能改善熬夜后的憔悴面容。

  2、淡化黑眼圈

  酸奶去黑眼圈法

  用紗布蘸上酸奶,敷在眼睛周?chē)?,每?0分鐘,眼周的皮膚就能喝飽水,這樣有利于抑制黑眼圈。

茶水冷凍15分后浸化妝棉外敷

  功效:茶葉本身是非常好的美容產(chǎn)品,把茶葉用于化妝品中,使茶葉中的美容成分直接被皮膚吸收。而且安全、刺激性小。長(cháng)期堅持能夠達到良好的效果。

  毛巾熱敷加強循環(huán)去黑眼圈

  熱敷術(shù):黑眼圈成因多數是不夠休息,以致血液循環(huán)不足,所以最好醒后,立即用跟體溫相約度數(37℃-38℃)的溫熱毛巾敷眼,冷卻再更換,敷10分鐘左右,黑眼圈即可減一半!

  眼部按摩DIY

  按摩眼睛四周的絲竹空穴、太陽(yáng)穴,可舒通經(jīng)絡(luò ),加速血液循環(huán),促進(jìn)黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴,用中指慢慢地、輕輕地向內側推揉;眉梢和外眼角連線(xiàn)處向外1厘米就是太陽(yáng)穴,用中指按住穴位輕輕向臉部中央推揉。

  3、緊急補水

  茄蜜面膜

  方法:將茄汁、蜂蜜調勻后,均勻敷在臉上20分鐘,用清水沖洗即可。

作用:蕃茄殺菌,可預防暗瘡,特別適合痘痘肌膚。同時(shí)蜂蜜的強效保濕作用可得到發(fā)揮,適合冬日的干燥季節。

  蜂蜜調色面膜

  方法:將蜂蜜、蛋白、麥片調勻攪拌,做成糊狀,敷面20分鐘,用清水洗凈。

  作用:可以減低色素沉著(zhù),令經(jīng)常出現在混合性皮膚上的膚色不勻(如額及鼻的膚色較深)情況改善。

  啤酒敷面法

  方法:將冰凍啤酒倒在化妝棉上,直至濕透,分別敷于額頭、鼻子、面頰、下巴位置,20分鐘后用清水洗干凈。

  作用:可收縮毛孔,預防暗瘡。并有很好的保濕作用。如果冬天怕冷,可將啤酒

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