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健康

空巢老人更需“精神贍養”

時(shí)間:2016-02-27 09:49來(lái)源:未知 作者:admin 點(diǎn)擊:
湊完元宵節這場(chǎng)熱鬧,年就真的過(guò)去了。對于很多老爸老媽來(lái)說(shuō),心情卻要經(jīng)歷另一番轉換。春節中,在外忙活了一年的孩子們像候鳥(niǎo)歸巢一般飛回老人身邊共享天倫,節日過(guò)后卻面臨

  湊完元宵節這場(chǎng)熱鬧,年就真的過(guò)去了。對于很多老爸老媽來(lái)說(shuō),心情卻要經(jīng)歷另一番轉換。春節中,在外忙活了一年的孩子們像候鳥(niǎo)歸巢一般飛回老人身邊共享天倫,節日過(guò)后卻面臨著(zhù)再次分離。從喜慶、熱鬧、團圓的氛圍中突然又回到一個(gè)人或兩個(gè)人的世界,有些老人一時(shí)難以適應,心情很是低落……

    父母:

    還沒(méi)等熱乎夠孩子就走了

    2月23日,正月十五剛過(guò),63歲的吳阿姨和老伴在火車(chē)站送別了去杭州工作的兒子。雖然并不是第一次面臨這樣的分離,可當看到兒子拉著(zhù)行李箱上火車(chē)的那一刻,吳阿姨的眼淚還是沒(méi)止住。

    “孩子大學(xué)畢業(yè)就留在了杭州,在一家外貿公司工作。”兒子是吳阿姨的驕傲,提起來(lái)眼里都有了神采,可也有不稱(chēng)心的地方,“一年到頭除了國慶節長(cháng)假,就只有過(guò)年的時(shí)候才能回家。”吳阿姨說(shuō)。

    今年,吳阿姨的兒子休了探親假,再加上春節假期,在家陪父母待了半個(gè)多月,“逛超市、走親戚、看燈展,一家子可樂(lè )和了。”這半個(gè)多月,也是近年來(lái)吳阿姨老兩口和兒子在一起待得最長(cháng)的日子,一家人都很享受這幸福的團聚時(shí)光。

    心里再不舍,分別還是很快到來(lái)了。兒子臨走前的那天晚上,吳阿姨就睡不著(zhù)覺(jué)了,一直幫兒子收拾行李箱,直到半夜12點(diǎn),把他最?lèi)?ài)的吃食裝得滿(mǎn)滿(mǎn)當當,直到行李箱都快拉不上了才罷手。

    送完兒子回來(lái),看著(zhù)空蕩蕩的屋子,把兒子的睡衣和拖鞋都拾掇起來(lái),回想起這些天的快樂(lè )時(shí)光,吳阿姨傷心地和老伴念叨,“早知道這么難受,還不如當初讓他留在秦皇島。” 這樣的情緒在每年兒子離開(kāi)后都會(huì )伴隨吳阿姨好幾天,連老朋友找她打牌也提不起精神,得過(guò)幾天后才能慢慢地緩過(guò)來(lái)。

    與吳阿姨一樣,海港區建新里社區62歲的楊先生有一個(gè)獨生子。雖然在本市的一家企業(yè)工作,卻常年被單位外派到上海,兒媳也在上海工作,夫妻倆一年到頭也回不來(lái)兩次。唯一讓楊先生欣慰的是,4歲的小孫女一直陪伴在身邊,給老兩口帶來(lái)了不少的歡樂(lè )。

    “今年節前兒子兒媳就回來(lái)了。”楊先生說(shuō),心疼孩子的老伴想著(zhù)法給孩子做好吃的,幾乎跑遍了市里大大小小的市場(chǎng),采辦各種年貨,“兩個(gè)冰箱都塞得滿(mǎn)滿(mǎn)的。”楊先生說(shuō),小孫女看到爸媽?zhuān)d奮地抱著(zhù)他們左親右親。

    過(guò)年那幾天的晚上,一大家子圍坐在客廳里,小孫女在兒子買(mǎi)回來(lái)的玩具蹦床上又蹦又跳,開(kāi)心地唱著(zhù)歌,楊先生吹口琴給孫女伴奏,兒子兒媳滿(mǎn)臉笑容地看著(zhù)爺孫倆,一家人幸福極了。

    可美好的時(shí)光總是格外短暫,“還沒(méi)等孩子跟爸媽親夠呢,這分別的時(shí)間就到了。”楊先生說(shuō),兒子兒媳初五就回上海了,家里一下子冷清了,孫女哭鬧著(zhù)要爸爸媽媽不說(shuō),老伴情緒也挺低落,話(huà)都懶得說(shuō),看著(zhù)家里沉悶的氣氛,他實(shí)在不愿在家多待,就出門(mén)去找朋友解悶。

    兒女:

    沒(méi)有太過(guò)關(guān)注父母節后情緒上的變化

    子女年后重返工作崗位與父母分別,有沒(méi)有考慮過(guò)父母情緒上的變化和不適?記者采訪(fǎng)了幾位不與父母生活在同一個(gè)城市的上班族,其中大多數人表示,沒(méi)特別關(guān)注過(guò)父母是否有情緒上的不適。

    “真的沒(méi)想那么多,畢竟離得不算遠,想他們的話(huà)開(kāi)車(chē)幾個(gè)小時(shí)就能回去。”在石家莊工作的小周說(shuō),每次分別,父母雖然不舍,但是并沒(méi)有在情緒

    上表現得特別明顯,至于父母心里怎么想的,他也猜不透。小周說(shuō),平時(shí)自己也總給父母打電話(huà),基本上一天一個(gè),每回問(wèn)他們都說(shuō)挺好的,自己也就放心了。而且,父母的性格都很開(kāi)朗,也有自己的生活圈子,應該不會(huì )有太大不適。

    在南京工作的80后小吳表示,自己常年在外地工作,父母的心理應該能夠適應并承受這種變化,她覺(jué)得獨生子女家庭的父母心理的反應可能會(huì )相對強烈一下,“家里還有個(gè)妹妹,有她陪著(zhù),爸媽?xiě)摬粫?huì )太想我,也能適應這個(gè)分別的過(guò)程。”

    老家在滄州的市民馮先生表示,他會(huì )考慮到父母情緒上的變化,“甭管多大歲數,當爹媽的都會(huì )惦記孩子,都希望孩子能陪在身邊。”馮先生說(shuō),剛與父母分別的那幾天,他給父母打電話(huà)會(huì )更勤一些,多陪他們聊聊天,告訴他們自己現在工作和生活的狀況,多說(shuō)讓他們安心的話(huà),能夠讓父母平靜地度過(guò)這段時(shí)期。

    醫生:

    老人轉移注意力,兒女也要對父母多關(guān)心

    空巢老人節后心理失調該如何化解?記者采訪(fǎng)了市第一醫院心理醫學(xué)科副主任醫師吳寧渤。

    吳寧渤說(shuō),驟然從團聚喜慶的氛圍中抽離,一些空巢老人會(huì )出現心理失調,癥狀主要表現為:情緒低落、過(guò)分懷舊、空虛孤獨、對事情提不起興趣,同時(shí)可能還會(huì )伴有失眠、乏力、厭食、心悸、胸悶等多種身體癥狀。

    吳寧渤說(shuō),空巢老人出現這種心理狀況也不要擔心,要積極應對。第一,應該端正心態(tài)。雖然年老了記憶力、精力、身體機能大不如前,但看問(wèn)題也更透徹和成熟。父母們不妨靜下心想想,春節團聚,過(guò)完節孩子要繼續回到工作崗位,這是很自然的一件事,放平心態(tài),回歸到平時(shí)的生活狀態(tài),心情就會(huì )逐漸平穩下來(lái)。

    第二,不要老是沉溺在回憶中,應該調節轉移注意力,多參加集體活動(dòng)、培養興趣愛(ài)好、多和老友團聚,或為兒女做力所能及的事情,注意力的分散,再加上時(shí)間的過(guò)渡,心理不適會(huì )在不知不覺(jué)中消失。

    第三,子女也要對父母多加關(guān)心,勤打電話(huà)溝通,及時(shí)發(fā)現空巢老人的變化幫助其適應節后生活。

    吳寧渤說(shuō),空巢老人節后的心里失調需要心理干預的只占很小部分,大多數通過(guò)減少對兒女的心理依賴(lài)、調整自己的生活狀態(tài),慢慢就可以適應過(guò)來(lái)。

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