一、運動(dòng)時(shí)心率不增

    人在運動(dòng)時(shí)心跳會(huì )加快，運動(dòng)量越大，心跳越快，如果運動(dòng)時(shí)心率增加不明顯，可能是心臟病的早期信號，預示著(zhù)今后有心絞痛、心肌梗塞和猝死的危險。

    二、運動(dòng)性過(guò)敏性休克

    在運動(dòng)時(shí)要選擇合理項目，不要隨意加大運動(dòng)量。如果因運動(dòng)量加大而出現全身發(fā)熱、皮膚潮濕，或在運動(dòng)中出現咽喉不適、呼吸急促、胃腸絞痛，這些都是出現運動(dòng)性過(guò)敏性休克的征兆，應停止運動(dòng)，及時(shí)到醫院就診。

    三、運動(dòng)中頭痛

    少數心臟病患者在發(fā)病時(shí)，不感到胸部有異常，而患者平常最多的感覺(jué)就是運動(dòng)時(shí)頭痛。多數人只以為自己沒(méi)有休息好或得了感冒。因此，提醒那些參加運動(dòng)的老年人，如果在運動(dòng)中感到頭痛，應盡早去醫院做檢查。

    四、脾脹痛

    在運動(dòng)時(shí)出現脾脹痛，多因運動(dòng)量過(guò)大，靜脈血回流緩慢、脾臟充血腫脹所致。出現脾脹痛應停止運動(dòng)，在背部脊柱左側胸11—12椎體棘突旁有脾俞、胃俞按揉3—5分鐘即愈。在運動(dòng)前做好充分準備活動(dòng)是預防的關(guān)鍵。

    五、肝脹痛

    在運動(dòng)時(shí)出現肝區脹痛，多發(fā)生在長(cháng)跑或中距離跑時(shí)，在背部右側肝俞按揉5分鐘即可止痛。在運動(dòng)過(guò)程中呼吸節律，用鼻呼吸而不張口呼吸是預防的關(guān)鍵。

    六、腹直肌痙攣

    易發(fā)生在夏季。在運動(dòng)過(guò)程中，突然出現腹部脹痛，多因大量出汗丟失水分和鹽所致。發(fā)生腹痛時(shí)，應平臥休息，做腹式呼吸20—30次，同時(shí)輕輕按摩腹直肌5分鐘左右即可止痛。在運動(dòng)出汗過(guò)多時(shí)，及時(shí)補充鹽水200—300毫升是預防的關(guān)鍵。

    七、胃痙攣

    可見(jiàn)于游泳時(shí)水溫過(guò)低、準備活動(dòng)不充分、運動(dòng)量過(guò)大等，上腹部呈劇烈絞痛。運動(dòng)前做好充分的準備活動(dòng)，忌過(guò)飽，忌食豆類(lèi)及地瓜、土豆等食品，少食冷飲，可預防胃痙攣的發(fā)生。出現癥狀時(shí)可做上腹部熱敷20—30分鐘，用手按壓內關(guān)與足三里穴各3—5分鐘即可止痛。

    八、腸痙攣

    運動(dòng)時(shí)臍區周?chē)蛳赂共库g痛、脹痛，停止運動(dòng)后疼痛減輕。用手按揉雙側合谷穴，每穴5分鐘，或用熱水敷臍區10—20分鐘即可止痛。為防止病痛的發(fā)生，在運動(dòng)前應做好充分準備活動(dòng)，勿進(jìn)食冷飲。