一般人較不會(huì )注意的指甲，其實(shí)常透露身體許多訊息。中醫強調“觀(guān)察”，會(huì )從望、聞、問(wèn)、切中了解病情，指甲就常被當作醫療過(guò)程中輔助證據用。臨床上的確發(fā)現，罹患一些系統性疾病時(shí)，可從病人的指甲上看出端倪，因此，指甲的確會(huì )反映身體狀況。

　　以下為常見(jiàn)的指甲癥狀與其可能代表的身體狀況：

　　01

　　指甲常斷裂

　　從中醫觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，指甲斷裂代表身體血虛或陰虛。進(jìn)一步細分，若指甲軟、偏白且容易斷裂，屬于血虛體質(zhì)，可多吃紅肉、牛肉、豬肝、黃芪、當歸等食物補充鐵質(zhì)。

　　如果指甲硬、粗糙且容易斷裂，則是因體質(zhì)陰虛，代表身體有火氣，中醫稱(chēng)這種情況為“肝血不足，陰虛有火”，可多吃溫潤身體的東西，例如百合、蓮子。

　　從西醫觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，指甲常斷裂可能是因為營(yíng)養不夠，可多補充B族維生素及鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)。此外，有些家庭主婦常讓指甲一下子濕（做家務(wù)）、一下子干（擦手），這種反復干濕循環(huán)，也會(huì )造成指甲容易斷裂。

　　02

　　指甲凹凸不平

　　當指甲出現一條條凹凸不平的橫線(xiàn)，代表最近可能因一些系統性疾病，導致身體營(yíng)養不良；若是一條條凹凸不平的綜線(xiàn)，可能是年紀大、風(fēng)濕性關(guān)節炎、血管疾病等因素導致。

　　很多人是因為霉菌感染而導致指甲凹凸不平，但這種感染與個(gè)人抵抗力有關(guān)，不易根治，只要抵抗力一弱，指甲就會(huì )因感染而凹凸不平。因此，提高抵抗力是解決之道，建議多吃桂枝、茴香、含姜黃素的咖喱等食物，促進(jìn)身體利水除濕，并適度運動(dòng)，幫助身體代謝水分，提高免疫力。

　　03

　　指甲上透出小白點(diǎn)

　　有些人生病后、手術(shù)后、腸胃功能不佳或是營(yíng)養不良時(shí)，指甲就會(huì )出現小白點(diǎn)，建議多補充含蛋白質(zhì)、B族維生素的食品。不過(guò)，已長(cháng)出的小白點(diǎn)只能靠剪掉才能消除。

　　還有的說(shuō)法認為，指甲上的小白點(diǎn)是因為擦指甲油、指甲彩繪等傷害了指甲所造成，和人體健康無(wú)其他關(guān)聯(lián)性，只要停止傷害指甲，就不會(huì )再出現小白點(diǎn)。