石家莊一位24歲男子去拍婚紗照時(shí)突發(fā)急性心肌梗塞，過(guò)去一提到心肌梗塞，大家都認為是“老年病”，許多人都有疑問(wèn)，怎么年輕小伙也會(huì )得心梗呢？

    河北醫大三院心血管二科主任姜志安告訴記者，近幾年心血管疾病正在向年輕群體擴散，這與年輕人愛(ài)吃“美食”、運動(dòng)量少等習慣有密切關(guān)系。

    病例：年輕小伙突發(fā)急性心梗 竟與他是“吃貨”有關(guān)

    24歲小李近日就要與自己的女友結束愛(ài)情長(cháng)跑，步入婚姻殿堂，倆人最近一直在為婚禮“累并快樂(lè )”地忙碌著(zhù)。前不久小李與自己未婚妻準備去拍婚紗照，本來(lái)是開(kāi)心“甜蜜留影”時(shí)刻，但在拍攝途中小李突然心絞劇痛無(wú)法站立。

    小李未婚妻與影樓工作人員趕忙將小李送往河北醫大三院進(jìn)行搶救，醫生在為小李進(jìn)行詳細檢查后確診小李是突發(fā)急性心梗。

    隨后醫生又對小李情況進(jìn)行詳細了解，發(fā)現小李在平時(shí)生活中并無(wú)太多不良嗜好，只是喜歡吃肉，對美食感興趣，用現在的話(huà)來(lái)說(shuō)是個(gè)“吃貨”。

    “他的急性心梗跟他喜歡吃有極大關(guān)系，喜歡美食的勢必會(huì )吃不少高油、高熱量以及肉類(lèi)食物。”姜志安講到，這些食物往往會(huì )使人膽固醇異常，而膽固醇指標異常是冠心病、心肌梗死、心臟性猝死和缺血性腦卒中的重要危險因素。

    現狀：心血管疾病“年輕化”趨勢明顯

    有資料顯示，2014年的一項調查分析顯示，估算18歲以上人群中總膽固醇（TC）升高的患病率為7.9%，低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高的患病率為7.6%，甘油三酯（TG）升高的患病率為13.7%，HDL-C降低的患病率為11.0%。

    “目前心血管疾病的患病群體仍以老年人為主，但中青年群體發(fā)病的增長(cháng)率超過(guò)了老年人。”姜志安指出，近年來(lái)在他的門(mén)診中20多歲患有心血管疾病的不在少數，心血管疾病過(guò)去通常被認為是老年人才需要關(guān)注的病，但現在患病群體呈“年輕化”趨勢明顯。

    “一個(gè)是生活條件好了，所以大家更注重吃，也更喜歡吃了；再一個(gè)現在年輕人都不愛(ài)運動(dòng)，總是打游戲看電視。” 姜志安認為，中青年人群發(fā)病狀況突出與他們的生活方式有重要關(guān)系。

    據了解，飲食不健康與運動(dòng)量少會(huì )導致人體血脂偏高，血脂偏高會(huì )對心腦血管及腎臟器官都會(huì )造成負擔，引發(fā)腦梗、短暫性腦出血、腦供血不足、急性心肌梗死、腎動(dòng)脈狹窄等疾病，嚴重的甚至會(huì )危及生命。

    姜志安提醒，不要認為年輕就會(huì )遠離心血管疾病，年輕人一旦出現胸悶、心慌、氣短或者一次性的胃、牙、頸、肩、背痛等不典型心絞痛癥狀，不要滿(mǎn)不在乎，要及時(shí)到正規醫院檢查，以免危險發(fā)生。

    專(zhuān)家：控制飲食與加強運動(dòng)最關(guān)鍵

    那么如何才能有效減少心腦血管疾病發(fā)生呢？姜志安給出以下建議：

    1、從飲食入手，管好自己的嘴

    “心血管疾病從源頭預防就是從吃上預防，飲食適度是關(guān)鍵。”姜志安還提醒到，控制飲食從兒童就應該開(kāi)始。“你比如動(dòng)脈硬化，這個(gè)病從兒童起就該預防，控制好飲食不變得肥胖就會(huì )大大降低患心腦血管風(fēng)險。”

    此外，夏季一定要注意飲食衛生，適當吃一些瘦肉、魚(yú)類(lèi)，盡量少吃過(guò)于油膩或高脂肪食物，要合理營(yíng)養，注意飲食多樣化，保持體內酸堿平衡。

    2、運動(dòng)適量很關(guān)鍵

    “現在人們運動(dòng)量太少，這就無(wú)法消耗掉體內這些脂肪。”姜志安建議中青年人要加強體育鍛煉，提高運動(dòng)量。“但是運動(dòng)也要適度，時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，以免能量消耗過(guò)大，影響血壓和體溫調節中樞，誘發(fā)血壓驟增，產(chǎn)生危險。”

    有專(zhuān)家指出，夏季的鍛煉方式應以有氧運動(dòng)為主，如散步、游泳、騎車(chē)等。保持情緒穩定、起居有序是預防心血管疾病發(fā)生的重要因素之一。