首先人體布滿(mǎn)經(jīng)絡(luò )和筋脈,還有滿(mǎn)身的穴位。這些隱藏在皮膚下面,它們最大的用處就是保護內臟。
人體有很多奧妙之處。首先人體布滿(mǎn)經(jīng)絡(luò )和筋脈，還有滿(mǎn)身的穴位。這些隱藏在皮膚下面，它們最大的用處就是保護內臟。

1、太沖穴——護肝

肝臟有多重要?肝臟是解毒的器官，小毒素都可以解決。肝臟最怕的事情是透支和過(guò)大的負擔，人體如果熬夜對它的負擔是很大的。它的休息排毒時(shí)間是晚上11點(diǎn)左右，如果此時(shí)還不入睡，那對它的傷害可大了!

太沖穴可以?xún)Υ娓谓?jīng)元氣，可以調動(dòng)肝經(jīng)元氣，讓肝臟更有精神。更重要的是它還能幫助把肝火、肝氣都消散掉。

平肝火、紓解郁結，最好的辦法是多多按摩太沖穴。

太沖穴的位置特別好找，就在腳背上，大腳趾縫往腳背上大約4厘米處。

方法:找到最痛的點(diǎn)，然后把握力道，不輕不重地揉按3-5分鐘，可以把人體郁結的氣最大限度地沖出去!

泄肝火的方法是往行間穴方向推按。

2、內關(guān)穴——養心

內關(guān)穴是一個(gè)萬(wàn)能的學(xué)位，不僅能安神，還可以止痛，對心絞痛、頭暈頭痛、手臂痛、胃炎惡心等都可以達到調理作用。

左右手都有一個(gè)內關(guān)穴，按摩左手的內關(guān)穴時(shí)，左手心向上伸出，然后按揉即可?？梢韵劝阎讣准舳?，以免按摩時(shí)掐傷自己。如果感到酸脹麻，就是找對位置了。另一只手用同樣的方法按摩。

按揉內關(guān)穴就是刺激心包經(jīng)，讓心包經(jīng)更活躍暢通，還能起到預防心臟疾病的作用呢。

3、涌泉穴——護腎

有些人知道敲打腎經(jīng)可以有保健作用，但是它遠比肝經(jīng)、心經(jīng)的路徑復雜，不建議自己敲打。

所以我們還是可以通過(guò)按摩來(lái)達到養腎的目的。

涌泉穴是每個(gè)人都知道的好穴位，它位于腎經(jīng)，是足少陰腎經(jīng)的首穴，在足心凹陷處。

方法:按摩涌泉穴至腳心發(fā)熱即可?；蛘哂脽崴菽_后，再按摩涌泉穴，不僅指引養腎，還能抑制腎虛上火。