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健康

陽(yáng)氣是生命的動(dòng)力 為什么說(shuō)夏季是養陽(yáng)好時(shí)節?

時(shí)間:2017-07-11 18:08來(lái)源:未知 作者:admin 點(diǎn)擊:
陽(yáng)氣是生命的動(dòng)力?!端貑?wèn)生氣通天論》說(shuō):陽(yáng)氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。這是說(shuō),人體的陽(yáng)氣就像天空中的太陽(yáng)。我們常說(shuō),萬(wàn)物生長(cháng)靠太陽(yáng),沒(méi)有太陽(yáng)萬(wàn)物就缺乏生

陽(yáng)氣是生命的動(dòng)力?!端貑?wèn)·生氣通天論》說(shuō):“陽(yáng)氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰”。這是說(shuō),人體的陽(yáng)氣就像天空中的太陽(yáng)。我們常說(shuō),萬(wàn)物生長(cháng)靠太陽(yáng),沒(méi)有太陽(yáng)萬(wàn)物就缺乏生命力。“夫四時(shí)陰陽(yáng)者,萬(wàn)物之根本也。所以圣人春夏養陽(yáng),秋冬養陰,以從其根,故與萬(wàn)物沉浮于生長(cháng)之門(mén)。逆其根,則伐其本,壞其真矣。故陰陽(yáng)四時(shí)者,萬(wàn)物之終始也,死生之本也,逆之則災害生,從之則苛疾不起,是謂得道。”此時(shí)正值盛夏,故“養陽(yáng)”正當時(shí)。

人從一個(gè)受精卵發(fā)育成形,都是因為陽(yáng)氣的作用。陽(yáng)氣這種無(wú)形的力量,現代生命學(xué)稱(chēng)其為生物機能,而古人就把這生命機能稱(chēng)為陽(yáng)氣。陽(yáng)氣至關(guān)重要,我們應該從哪幾方面養陽(yáng)呢?

首先,應從娃娃抓起?,F在的孩子大多是溫室里的花朵,經(jīng)不得風(fēng)雨。但是要想讓孩子身強體壯,就應該讓他們積極地適應大自然,增強運動(dòng)就可以增強陽(yáng)氣,陽(yáng)氣在運動(dòng)中生發(fā),運動(dòng)多,陽(yáng)氣足,孩子才能充滿(mǎn)活力。

其次,應注重飲食。多吃當季蔬菜,比如養陽(yáng)的韭菜,助長(cháng)生機的萵筍、豆苗、蒜苗、小蔥、豆芽、薺菜、竹筍,滋補脾胃的大棗、山藥等。水果里的櫻桃、青梅、杏子、李子等,都能溫陽(yáng)滋補,助養陽(yáng)氣。一些涼飲料、冰淇淋、剛從冰箱里取出的水果,都屬于寒性食物,不但刺激腸胃,還非常傷陽(yáng),一定要注意避免。

再次,要注意著(zhù)裝。女士們的短裙,甚至露臍裝,都有傷陽(yáng)的可能,尤其在有空調的區域內更應注意。夏季室外高溫,稍有活動(dòng)則易出汗,此時(shí)汗孔張開(kāi),如果立即進(jìn)入溫度低的空調房,風(fēng)寒之邪就會(huì )直接侵襲肌膚、筋脈、骨節,寒氣不得及時(shí)排除,則會(huì )內侵臟腑,耗損臟腑陽(yáng)氣,產(chǎn)生各種病癥。

還有,就是注意生活起居,早睡早起。夏之際,日出時(shí)間較早,日照時(shí)間漸長(cháng),人們宜在這時(shí)候早些起床,曬曬太陽(yáng),以提升人體內的陽(yáng)氣。而晚上不宜熬夜,以減少耗損。如《素問(wèn)·四氣調神大論》云:“夏三月……夜臥早起,無(wú)厭于日,使志無(wú)怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛(ài)在外,此夏氣之應,養長(cháng)之道也。”

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