據法國雜志《費加羅女士》報道，美國最新研究表明，每堅持跑步1小時(shí)，可以延壽7小時(shí)。

最新研究表明，跑步是延壽的最佳方法。3月底，《心血管病研究進(jìn)展》雜志發(fā)表了一項美國愛(ài)荷華大學(xué)研究者的研究。該研究表明，即使偶爾吸煙、喝酒，常跑步的人平均壽命也要比不跑步的人長(cháng)3年。

美國一所研究機構曾跟進(jìn)調查約5.5萬(wàn)人，其科研人員發(fā)現，每天跑步5分鐘能有效延長(cháng)壽命。愛(ài)荷華大學(xué)運動(dòng)機能學(xué)博士李德銖教授表示，這些研究結果曾引發(fā)民眾和研究人員的熱議：堅持走路是否有相同的效果？長(cháng)跑的效果又如何呢？

愛(ài)荷華大學(xué)的研究人員重新審查了上述機構的數據，并在分析各種成果后得出結論，跑步才是增加壽命的活動(dòng);且無(wú)論速度快慢、距離長(cháng)短，堅持跑步的人過(guò)早死亡的風(fēng)險會(huì )減少約40%。精確地講，累計跑步6個(gè)月，即堅持四十年每周跑步兩小時(shí)，就能延長(cháng)壽命3.2年，收益為付出的7倍。

不過(guò)李博士解釋道，收益不會(huì )無(wú)限增加，每年跑3次馬拉松并不會(huì )讓你長(cháng)生不老。

李博士還表示，健康的生活習慣可能也是經(jīng)常跑步的人長(cháng)壽的原因之一。但即便如此，跑步仍是延壽的最佳方法。